Rátz Krisztina vagyok, addiktológai konzultáns.

Függőségben érintetteket kísérek a  felépülés útján.

17 éve tartok egyéni és addiktológiai konzultációt, vezetek önismereti csoportokat és workshopokat, függőségben érintetteknek és hozzátartozóknak. 

3 éve addiktológiai szakmai továbbképzéseket tartok, a  szociális és egészségügyi területen dolgozó szakembereknek.  

ISMERJ MEG

Milyen problémák esetén fordulhatsz hozzám?

Alkoholprobléma, társfüggőség, munkafüggőség.

Ha olyan családban nőttél fel, ahol jelen volt a függőség, az alkoholizmus, annak hatásait felnőttkorodban is érezheted. Érdemes foglalkozni ezzel a témával azért, hogy a számodra nem kedvező mintákat felül tudd írni és átdolgozni magadban a korai hatásokat, működésmódokat. 

Ha szeretnéd addiktológiai tudásodat fejleszteni, elmélyíteni, konkrét esetben segítséget kérni, vagy saját illetve családi érintettségedet feltérképezni, várlak szeretettel. 

A KONZULTÁCIÓRÓL BŐVEBBEN

Segítséget kérni nem mindig könnyű...

fontos, hogy megtaláld a számodra  megfelelő szakembert, a számodra megfelelő segítséget. Az első alkalommal átbeszéljük a problémát, kérdéseidet, visszajelzést adok a probléma mértékéről és elmondom a lehetőségeket. 

ÉRDEKEL AZ ELSŐ KONZULTÁCIÓ

Visszajelzések

Kriszti sokrétű szakember, ennek köszönhetően a tőle kapott, a mindennapokhoz használható „mankók”, eszköztár is elég széleskörű. Nagy élményeket és felismeréseket kaptam a tematikus workshopjain, megható és fontos emlék marad egy általa vezetett workshop, és emlékezetes tapasztalat volt számomra az ultrarövid terápia is, amin a gyermekkori önmagamhoz is kapcsolódhattam. Kriszti, köszönöm, köszönöm, köszönöm!
Kriszti sokat segített az anyámmal való kapcsolatom rendezésében, illetve abban, hogy magamban elrendezzem a vele kapcsolatos szorongást és levegyem magamról ezt a terhet. Segített az önismeretem fejlesztésében, és a „működésem” megértésében, amitől a szerelmi függőségem is egészen más megvilágításba került, és meg tudtam bocsátani magamnak, lezárni a lezáratlant, megszabadulni. Mindez természetesen nehéz volt, de Kriszti biztonságot nyújtó és elfogadó hozzáállása lehetővé tette, hogy a nehéz érzéseimet biztonságban megéljem, így bármit el tudtam neki mondani.
Miben és hogyan segített? Irányokat mutatott komoly döntésekben, a betegségeim lelki okait segített megkeresni, rávilágítani, ezekre a technikákra meg is tanított, tabuk nélkül beszélhettem vele, amikor kellett, segített emlékezni honnan is indultam és most hol vagyok, hol tartok. Odafigyelt, minden fontos volt, amit mondtam, még ha néha azt is gondoltam, hogy nem ez nem is annyira…. de igen. Örült, amikor sikerélményem volt. Segített az anyukámmal való úton, a legvégéig.”
Krisztivel kényszermentességet éreztem, azt, hogy semmit nem kell, nem baj, ha nem vagyok tisztában pontosan azzal, hogy mi is a baj, ha nem csináltam meg a feladatot akkor nem csináltam meg, ettől nem függ a figyelme és segítsége, ez nagyon felszabadító volt.
Krisztihez egy ismerősöm irányított abban az időszakban, amikor a pánikbetegség és a szorongás már teljesen eluralta az életemet. Azt gondoltam, nehéz lesz megosztanom egy idegennel a legnagyobb félelmeimet és szorongásaimat. Krisztivel azonban az első alkalomtól kezdve komfortosan éreztem magamat, nem csak meghallgatott és segített, hanem megértette és átérezte mindazt, amin keresztül mentem. Együtt örült velem egy pozitív élmény vagy a fejlődés kapcsán, aminek köszönhetően rengeteget tudtam előrehaladni. Nem volt nyomás vagy elvárás, csak egy békés, biztonságos tér és én nagyon hálás vagyok Krisztinek ezért!
Krisztit akkor ismertem meg, mikor 30 évesen először felkerestem Dr. Csernust, aki Krisztihez irányított, mint „első lépés”. Az életem épp romokban hevert, állandóan szorongtam, főként az anyámmal való kapcsolatom miatt, és mert reménytelenül „szerelmes” voltam valakibe, aki csúnyán kihasznált. Kriszti nem csak első lépés volt, mert sok lépést meg tudtam tenni a segítségével. Szerencsés voltam, hogy nem kellett hosszan bolyongnom a különféle terapeuták útvesztőjében, egyből a megfelelő emberhez kerülhettem.
Ultrarövid terápia
Egyéb kategória

Belső gyermekek nyomában

Szeretem magam elé képzelni azt a képet, ahogy megértettem a belső gyermekek létezését és ráláttam arra, hogy milyen fontos dolgokat kell szem előtt tartani velük kapcsolatban.

Tovább olvasom »
Egyéb kategória

A határok ereje

A társfüggőség egyik legjellemzőbb tünete, amikor nehezünkre esik nemet mondani és egészséges határokat húzni kapcsolatainkban.

Tovább olvasom »
MÉG TÖBB OLVASNIVALÓ
Önismereti workshop

A múltam jelene

Ha úgy érzed, régi minták tartanak fogva a kapcsolataidban, ez a nap neked szól.

2026. szeptember 12., szombat · Budapest

Szeretnék többet tudni →
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.