Rátz Krisztina vagyok, addiktológai konzultáns.

Függőségben érintetteket kísérek a  felépülés útján.

17 éve tartok egyéni és addiktológiai konzultációt, vezetek önismereti csoportokat és workshopokat, függőségben érintetteknek és hozzátartozóknak. 

3 éve addiktológiai szakmai továbbképzéseket tartok, a  szociális és egészségügyi területen dolgozó szakembereknek.  

Milyen problémák esetén fordulhatsz hozzám?

Alkoholprobléma, játékszenvedély, társfüggőség, étkezési zavarok, munkafüggőség.

Ha olyan családban nőttél fel, ahol jelen volt a függőség, az alkoholizmus, annak hatásait felnőttkorodban is érezheted. Érdemes foglalkozni ezzel a témával azért, hogy a számodra nem kedvező mintákat felül tudd írni és átdolgozni magadban a korai hatásokat, működésmódokat. 

Ha szeretnéd addiktológiai tudásodat fejleszteni, elmélyíteni, konkrét esetben segítséget kérni, vagy saját illetve családi érintettségedet feltérképezni, várlak szeretettel. 

Segítséget kérni nem mindig könnyű...

fontos, hogy megtaláld a számodra  megfelelő szakembert, a számodra megfelelő segítséget. Az első alkalommal átbeszéljük a problémát, kérdéseidet, visszajelzést adok a probléma mértékéről és elmondom a lehetőségeket. 

Visszajelzések

Egyéb kategória

A határok ereje

A társfüggőség egyik legjellemzőbb tünete, amikor nehezünkre esik nemet mondani és egészséges határokat húzni kapcsolatainkban.

Tovább olvasom »
Tudatos jelenlét
Tudatos jelenlét

Légy jelen! – gyakorlat a tudatos jelenlét megtapasztalására.

„A tudatos jelenlét nem más, mint tudatában lenni annak, ami itt és most történik, és nem kívánni, hogy bárcsak másképp lennének a dolgok; élvezni azt, ami élvezetes, de nem akarni belekapaszkodni, ha változik (mert fog), és együtt élni azzal, ami nem kellemes, anélkül, hogy attól tartanánk, örökké így marad (mert nem fog).” *James Baraz

Tovább olvasom »