Az elfogadás művészete- avagy a Békesség-ima tanítása
Jelenleg sok olyan külső hatás ér minket, amely meghatározóan alakítja, befolyásolja életünket. Vannak olyanok, melyekre nincs hatásunk, azonban mint mindig, most is van lehetőségünk változtatni.
Hős, bohóc, elveszett gyermek, bűnbak
A parentifikáció jelensége a szülő-gyermek szerep felcserélődését, a gyermek életkorának nem megfelelő mértékű felelősséggel való felruházását jelenti. A legjellemzőbb gyermeki szerepek a következők: a hős, a bohóc, a bűnbak és az elveszett gyermek.
Belső gyermekek nyomában
Szeretem magam elé képzelni azt a képet, ahogy megértettem a belső gyermekek létezését és ráláttam arra, hogy milyen fontos dolgokat kell szem előtt tartani velük kapcsolatban.
Légy jelen! – gyakorlat a tudatos jelenlét megtapasztalására.
„A tudatos jelenlét nem más, mint tudatában lenni annak, ami itt és most történik, és nem kívánni, hogy bárcsak másképp lennének a dolgok; élvezni azt, ami élvezetes, de nem akarni belekapaszkodni, ha változik (mert fog), és együtt élni azzal, ami nem kellemes, anélkül, hogy attól tartanánk, örökké így marad (mert nem fog).” *James Baraz
Függő vagyok?
Életünkben eljöhet az a pont, amikor saját magunk vagy egy környezetünkben élő személy kapcsán elgondolkozunk.
Ahogy iszom/ő iszik, az még “normális”? Bármikor abba tudom/tudja hagyni, vagy csak áltatom magam/áltatja magát?
Tudatos jelenlét kvíz
Sok szeretettel ajánlom kipróbálásra az alábbi Tudatos jelenlét- kvízt, mely segít végiggondolni, hogy mennyire tudunk jelen lenni az itt és mostban. A teszt kitöltése után érdemes ezeket a mindennapjaink részévé tenni, odafigyelni az egyes pontokra és gyakorolni.