A rejtőzködő függőség
Az alkoholfüggőségnek sokféle megjelenési formája van, az egyik ezek közül a magasan funkcionáló alkoholfüggőség.
Az alkoholfüggőségnek sokféle megjelenési formája van, az egyik ezek közül a magasan funkcionáló alkoholfüggőség.
A társfüggőség egyik legjellemzőbb tünete, amikor nehezünkre esik nemet mondani és egészséges határokat húzni kapcsolatainkban.
Nem az az érdekes, hogy hogyan és miért alakult ki, hanem hogy hogyan lehet belőle felépülni, hogyan lehet rajta változtatni.
A társfüggőség nem csak párkapcsolatban létezik!
Szülői, gyermeki és segítői társfüggőséget is azonosít a szakirodalom (és a gyakorlat).
A munkafüggőség sokakat érint, azonban érdemes megvizsgálni, hogy „csak” keményen dolgozik valaki, vagy már elérte a munkafüggőség kritériumait. Ebben szeretnék segíteni az alábbi teszt megosztásával.
A könyv segítségünkre lehet önismereti utunkon és olyan kérdéseket vet fel, melyek végiggondolásával mi is közelebb kerülhetünk saját belső világunk megértéséhez.
Jelenleg sok olyan külső hatás ér minket, amely meghatározóan alakítja, befolyásolja életünket. Vannak olyanok, melyekre nincs hatásunk, azonban mint mindig, most is van lehetőségünk változtatni.
A parentifikáció jelensége a szülő-gyermek szerep felcserélődését, a gyermek életkorának nem megfelelő mértékű felelősséggel való felruházását jelenti. A legjellemzőbb gyermeki szerepek a következők: a hős, a bohóc, a bűnbak és az elveszett gyermek.
Szeretem magam elé képzelni azt a képet, ahogy megértettem a belső gyermekek létezését és ráláttam arra, hogy milyen fontos dolgokat kell szem előtt tartani velük kapcsolatban.
„A tudatos jelenlét nem más, mint tudatában lenni annak, ami itt és most történik, és nem kívánni, hogy bárcsak másképp lennének a dolgok; élvezni azt, ami élvezetes, de nem akarni belekapaszkodni, ha változik (mert fog), és együtt élni azzal, ami nem kellemes, anélkül, hogy attól tartanánk, örökké így marad (mert nem fog).” *James Baraz
Életünkben eljöhet az a pont, amikor saját magunk vagy egy környezetünkben élő személy kapcsán elgondolkozunk.
Ahogy iszom/ő iszik, az még “normális”? Bármikor abba tudom/tudja hagyni, vagy csak áltatom magam/áltatja magát?
Sok szeretettel ajánlom kipróbálásra az alábbi Tudatos jelenlét- kvízt, mely segít végiggondolni, hogy mennyire tudunk jelen lenni az itt és mostban. A teszt kitöltése után érdemes ezeket a mindennapjaink részévé tenni, odafigyelni az egyes pontokra és gyakorolni.
Mi mindentől függhetünk? Fogyasztói társadalmunkban a “mindentől” válasz sem lenne annyira elrugaszkodott, azonban nézzük meg, hogy a szakirodalom mi mindent nevez függőségnek.